Bien être au travail

Etre bien tout simplement !

Bien dans son corps, bien dans sa tête, bien tout simplement !

« Mens sana in corpore sano » dit la fameuse locution latine; autrement dit, l’harmonie du corps et de la tête, sont plus que jamais d’actualité. Des éléments clés pour être bien en société. Mais si au travail l’activité mentale est prioritairement sollicitée,  il semblerait que l’utilisation du corps soit devenue secondaire. Il y aurait comme un déséquilibre.  Or, le corps est le premier soutien du mental : un mental sain, oui, mais dans un corps sain ! C’est cela que nous appelons « être bien » ou « bien-être », même s’il y a une différence.

Le bien-être, est une valeur de base à laquelle nous aspirons tous, comme le bonheur, la connaissance de soi ou la liberté par exemple. C’est donc notre objectif  de vous accompagner sur cette recherche d’équilibre et ce n’est pas si difficile ou compliqué que cela.

Les formations de bien-être utilisent la sophrologie, le Qi Gong et la méditation.

La sophrologie qui est « l’étude de l’harmonie de la conscience » a de nombreux champs d’applications. Nous ne proposons que les domaines relevant de l’éducation et de l’entreprise.

Le Qi Gong est une façon simple, collective et intérieure pour se détendre sereinement. Le bonheur ça se pratique !

La méditation, c’est la cerise sur le gâteau  : être pleinement conscient à soi dans le présent tout simplement. La nature humaine n’est pas si compliquée finalement !

L’approche en musicothérapie travaille sur l’écoute intérieure du corps . La musique est un très bon média pour cela. Elle est souvent utilisée comme renforcement pour atteindre plus facilement un lâcher prise. La relaxation musicale est utilisée, tout comme la connaissance du corps musical et des émotions. L’approche, hors d’un cadre thérapeutique défini, se veut essentiellement pédagogique, ludique et psycho-corporelle.

Toutes ces formations intègrent le corps dans sa globalité physique, psychique et mentale. Rien de plus, mais ça suffit pour créer l’esprit harmonieux, dynamique et positif que vous trouverez avec AMBE !

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